korak napred (u jarak)

ne može sve da krene po planu kada plana uglavnom nikada nije ni bilo ali ako već ne može po planu neka barem krene nabolje no eto i tu postoji neka marfijeva opcija da ne krene pa ako postoji ikakva šansa da nešto zastane ono će zastati, a ako postoji i dodatna opcija da nešto napravi korak unazad, povelike su i za to šanse

delovalo mi je da sam uspešno testirao nogu (da ne kažem isprobao koleno) i sve je nekako bilo "obično" sve do popodne

tu sam na kraju rikaveri vožnje svratio u lidl da kupim tri kajzerice rustične i još nekog topljenog sira i prilikom polaska mi zapne bisaga za onaj plastični stubić na parkingu i zavrti mi se bicikla u krug i ja krenem da je zaustavim no ona mi nekako prođe iza leđa kao da će pasti i ja naglo zakoračim da to predupredim i hop odjednom me tako jako secne u kolenu da sam video sve zvezde

sad sam ujutru evo opet u onoj fazi od pre 4-5 dana kada sam popreko silazio niz stepenice, pa se odatle pojavila mogućnost da silazim savijajući koleno i na kraju prekjuče i juče da silazim "kao da mi nije ništa".

e sad, da li će mi opet trebati 4 dana da ovo seckanje prođe kao i prethodno ili je ovo malo akutniji poremećaj koji će se brže stabilizovati u ono "peti korak napred" stanje, bumo vidli.

danas svakako neću trčati a ostaće i nepoznanica da li bi me išta bolelo više ili manje da se nisam secnuo jer to i jeste bila poenta trčanja, da vidim stanje dan posle.

kilometar i po

nije sve u matematici, nešto je i u fantastici

znate ono kada je neko simpatičan pa kažete momak i po

laf i po

ili šta god drugo, ne mora da bude simpatičan

možda je samo "dobar momak"

kao što je i moj kilometar bio dobar

pa sam ga nazvao "Kilometar i po"

jer ima tu jedna nula razlike

nije baš bio kilometar koma pet, nego kilometar koma nula pet

u prijevodu 1.05 odnosno 1050 metara

lagano

otišao biciklom pony (što je Milijana gony) 3.5km od kuće

odatle skrenuo među njive

tišina, mir, nigde zeca ni lisice

upalio garmina

pomolio se i krenuo

odmah bol, čudan

menjam korak, nikako ne ide gaženje petom

ono default-no za džoging

prelazim na prste, skraćujem korak

nekako se podnosi

gledam do kraja prve njive, stiskam pauzu

180m, nije loše za početak

mislio sam da ću možda čak morati i 20 po 20 metara

odatle kroz sledeću njivu na L (u ćirilici na G) i eto ga 380m

opa

drugi deo je bio lakši

vraćam se do raskrsnice i vidim da imam 580m no produžavam dalje drugim krakom, usput računam koliki mi dodatak treba no lako je, još 120 pa sam na 700, i nazad će biti tih 120 + prvih 180 = 300m bingo

tu pravim malo dužu pauzu jer mi je ta treća četvrtina bila 320m, i tako završavam sve sa 180+200+320+300, pa me mrzelo da tu stanem nego sam još prema bicikli dodao malo jer je izlazak iz njive blago uzbrdo a usput sam skontao da me manje boli kada se penjem pa makar nagib bio samo 1%

videćemo sutra, dan pauze ili opet 1km ili čak i 2km (!)

učinilo mi se i danas da sam mogao dvicu ali nisam hteo dok ne vidim reakciju na to što sam uopšte trčao, bez obzira koliko (kolicno)

PS

trčao u nekim cokulama za njivu koje su odavno trebale da završe u kanti

stisni petlju ili stisni koleno

situacija je otprilike ovakva, da su promene minimalne ali postoje

to što postoje je svakako pozitivno ali to što su minimalne dosta umanjuje euforičnost

otprilike je živa trka između mene i mačora, ja hodam bez ćopanja ali imam osećaj da mi čašica malo "šeta" odnosno da ima "lufta" pa mi se pokušaj trčanja po tepihu svede na nekoliko čudnih koraka, no eto moguće ih je napraviti

kao što je mačorčić juče u tri navrata pojeo po tri zalogaja a danas (tj noćas, oni više jedu noću nego po danu) 4-5 puta po 4-5 zalogaja, no eto, još uvek nije prvi put kakio, kao što ni ja nisam potrčao

samo da sve ne krene obrnuto, on da potrči a ja da se ukakim

i tako razmišljam da li da se okušam na nekom kratkom kaskanju negde daleko od civilizacije gde me niko ne vidi, tipa odem u neku njivu pa polako, deset po deset koraka i da pratim da li se bol povećava odnosno ta rasklimatanost, ili da pokušam da nečim učvrstim koleno, nekim elastičnim zavojem ili neku dokolenicu da navučem malo više preko kolena skroz pa da vidim da li se to "šetanje" manje oseća

i glavno, da li bi se uveče bol povećao kao znak da sam nešto pogoršao

doduše i od ove promene vremena se nešto sigurno dodatno oseća jer je naišla baš u pravom trenutku :-)

da li je moguće preokrenuti Preokret

jedan stariji gospodin je običavao da kaže, za slučaj nekog propadanja "ode sve u tandariju", e sad šta li je tandarija može se i u glavi improvizovati

tako ja sa užasom konstatiram ("da mi je brada poprilično narasla" - početak Proljeća Ivana Galeba) da sam iz trijumfalnog meča dozvolio preokret koji je silama mraka omogućio puno lagodniju završnicu  (godine)

naime nakon prvih 8 meseci 

prednost 2024. u odnosu na 2023. 

je bila 1036:815km = 221km prednosti

nakon devet meseci 1113:960km = 153km prdnosti

nakon deset meseci evo na ulasku u novembar 

stanje na semaforu je 1155:1064 = 91km, samo

prošle godine sam završio sa pretrčanih 109 + 230km u zadnja dva meseca, dakle potrebno mi je da do kraja novembra izlečim koleno do kraja i pretrčim samo 109-91 = 18km da bi bilo nerešeno, ili ajd nek bude 19km da zadržim prednost.

...što bi obzirom koliko mi se sve oporavilo za tri nedelje trebalo da bude moguće, štaviše i podrazumevano

no ništa nije podrazumevano dok sudija ne izgovori gejm set i meč

mislim da čak mogu da potrčim malo kilavo par desetina koraka, no više od toga bi bilo trčanje pred rudu a ja bih da trčim u zavetrini, ako može

teške radnje

neobičan dan danas, malo hladnije jutro i malo cvokoćući sa transporterom na leđima do veterinara na redovnu terapiju.

ustao dva sata ranije, pa čim je prošlo 7:00 navalio sa aku testerom da skraćujem granje na divljim dudovima koji nam leti prave hlad a na jesen samo pune oluke lišćem pa se stalno moraju održavati na nižoj visini od 7-8m što uključuje dosta akrobatike merdevina i majmunologije no nekako se još uvek snalazim svakog proleća i jeseni.

nakon veterinara drugi deo sečenja i čišćenja tako da sam uspeo da na posao dođem sa skrkanim leđima no to sam ionako očekivao, bitno je da koleno ide nabolje mic po mic.

s jedne strane na grobljima su jesenje Zadušnice i velike gužve, sa sve romima koji na ulasku naplaćuju kartu tako što stoje sa punim džakovima razvrstanog voća zemički kolača i raznih pića, upozoravajući posetioce da sve što odnesu mrtvima po tom nekom paganskom običaju mora da završi u romskim zamrzivačima.

s druge strane je dan žalosti zbog one ruševine u novom sadu a upravo nam u salonu priča devojka koja je došla na depilaciju (studira u NS i dolazi vikendima) kako je bukvalno u tom trenutku bila na samo 20m od te nadstrešnice koja se obrušila.

kaže da je stajala ukočena i da ju je policija jedva pomerila, a nakon toga ima amneziju i ne seća se samog događaja nego samo pre toga kako je kupovala kartu i izašla napolje, odnosno posle pola sata kako su je roditelji zvali telefonom da provere da li je živa. ptsp.

proljeće je otpočelo sKišom

a Jesen s ćet đipitijem

koji je rekao, EVO I ŠTA!!!

...

...

Da biste poboljšali svoju bezbednost tokom vožnje bicikla, posebno uz povremene prekide u koncentraciji, možete pokušati nekoliko strategija:

Vežbajte tehnike fokusiranja – Koristite brzo skeniranje pogledom, gde kratko usmerite pogled ka pejzažu, a zatim ga vratite na put. To može pomoći da razvijete naviku vraćanja pažnje na stazu.

Vozite u manje zahtevnim sredinama – Dok ne dobijete veću kontrolu nad ovim ispadima, pokušajte da se držite staza sa manje krivina ili prepreka, gde su manja skretanja manje rizična.

Vežbe svesne pažnje (mindfulness) – Redovne vežbe svesne pažnje, poput fokusiranja na disanje, mogu poboljšati opštu koncentraciju i svest. Možete ih primenjivati i tokom vožnje kako biste ojačali pažnju.

Redovni odmori – Planirajte zaustavljanja na slikovitim rutama kako biste bezbedno uživali u pogledu, pa se zatim ponovo fokusirajte dok ste u pokretu.

Ako se problem nastavi ili pogorša, može biti korisno da se posavetujete sa zdravstvenim stručnjakom, jer vam oni mogu ponuditi dodatne savete ili čak neurološku proveru, ako bude potrebno.