24 dana nakon prvih brdskih intervala ove godine, otrčao sam isti trening drugi put
onda je bilo 2 dana nakon treking lige od 14km i ~600m uspona,
a danas je bilo 2 dana nakon trening-trekinga sa ~900 metara uspona.
prosečna brzina se popravila (na 4 deonice od 900-800-900-800m) sa 5'10'' na 5'02''/km
nisam imao vremena za neko duže trčanje
ceo dan sam zajedno sa majstorom nešto radio na garaži, on je samo limar a ja sam završio sve što je sa drvetom trebalo da se uradi
pre mesec dana je neko rekao kako ne treba da idem na trke nego da sistematski treniram i da se na taj način "vraćam" trčanju i formi, ali ako se neko za prethodnih 25 godina sit natrenirao onda sam to ja, i puno mi je zanimljivije ako vikendima idemo na trke
dalje, ako bih "samo" trenirao, toga bi bilo puno više, a sa obimom ne bi došlo ni pola od ovog Kvaliteta koji imam sad
da nije trkâ, nikada mi ne bi palo na pamet da recimo odmorim dva dana zaredom
ovako gotovo redovno u petak odem negde lagano biciklom, u subotu je putovanje, u nedelju trka
ponedeljak kako kad, utorak i četvrtak trčanje, opet kažem uglavnom, sreda bude na bicikli, ili već to ispretumbam kakogod
već je polumaraton težak sâm po sebi, dodaj tu neko bolesno planinsko lomljenje u utorak, dodaj neku žestinu u četvrtak, i šta ćeš više
faktor uzbuđenja kaže da je to višestruko prijatnije od udri udri po kilometrima i tabaj sat ujutru sat uveče i nabijaj neke brojke od kojih je više štete no koristi ako na kraju meseca sabereš sav šampon i prašak za veš koji si potrošio
kad mi se prošle zime trčalo 40-ak kilometara dnevno po snegu i vetru, već sam našao objašnjenje zašto je to dobro, sada sam pak našao razlog za nešto skroz suprotno
PLUS ovog proleća imamo stvarno puno posla, i ne mogu po ceo dan da se kao mrcina prevlačim sa stolice na fotelju i natrag, moram da pogodim takve treninge nakon kojih mogu još satima da čučim i klečim i nešto farbam bušim i testerišem
od trka slede Banja Luka, Jaska, Tuhelj, Plitvice, s tim da mi se možda baš toliko i ne putuje pa bih neki od srednja dva vikenda možda potražio nešto bliže, čisto da se malo odmorimo od tolikih sati u autu
Secam se nekadasnjih trkačkih razglabanja-najbolje kad udariš trening a umoran si pa onda brale vidiš gde si!
OdgovoriIzbrišiOd kad je to Blogoje postao pi..ica?
Koči mi se rame nakon sat i po trčanja, prvo je bolelo nakon 10 minuta pa 20 pa 60 i sad smo stigli do polumaratona ili malo više. Nakon treninga od 2h me boli dva dana, zato sam zadnja 2 puta kad sam išao na Gradac nosio one štapove i trčao s njima, da mi ne "visi" ruka na ramenu. Biće bolje, mada mi se čini da ovo odbrojavanje do Sljemenskog (desno na vrhu ove stranice) počinje da ubrzava :-)
OdgovoriIzbriši