18 srpnja 2015

sljeme staza dužina

sada ću malo razglabnuti o stazi. navodno je svaki krug dugačak 14km no zbog profila i terena i puno krivina trt-mrt svi GPS merači pokažu manje. OKEJ. to se podrazumeva. stazu od 21 km koju trčim relativno često, i koja nema toliko krivina iako ima šumske off road staze, moj GPS sat izmeri kao 20.7 km. na sljemenu sam stiskao prolaske 1) nakon prvog spusta, zatim 2) nakon oštrog spusta stazicom + penjanja uz Horvatove stube, i 3) u cilju. 

5.8 km
0.9 km
5.4 km

koliko se može dodati na ovo? na prvih 5.8 km u kojima ima samo par oštrijih krivina, i ako se napnem da budem maksimalno darežljiv, mogu da dodam recimo 200m. da je neko drugi ovo napisao rekao bih mu da lupeta, ali želim da rastegnem tu teoriju pogrešnog merenja do granice pucanja. napominjem da meni greške na sličnom terenu i profilu idu najviše do 100m, na 5km. 

srednji deo je najkrivudaviji, ali je kratak. 
ne možeš na kilometar da dodaš još jedan!!! 
evo ga ovde:




obzirom koliko serpentina ima na Horvatovim stubama, mogu da prihvatim da je u svakoj ošišano po desetak metara, no tih dodataka ne može biti previše jer je u celom tom srednjem LAP-u brzina kretanja najmanja pa je veća šansa da GPS sat NE preskoči beleženje kretanja. neka nizbrdo ima 20 naglih skretanja i neka u svakom fali 10 metara, dođemo na 200m, i neka uzbrdo ima 10-20 naglih skretanja, no tamo je 5m večnost, tako da opet ne mogu da dodam više od 100m, ukupno 300m.

poslednji deo ima krivina, ali ne previše, takođe se "putuje" sporo, no ne mogu da mu poklonim više od 200-ak metara grešaka jer je kratak. e sad, ako imamo 3 kruga po (200+300+200 =) 700m grešaka, to je 2100m grešaka po ovom modelu, što na izmerenih 36.4 km dođe na 38.5 km. 

ona racionalnija pretpostavka od 100+200+100m greške po krugu daje ukupnu dužinu od NAJVEROVATNIJIH 36.4 + 1.2 = 37.6 km i uklapa se sa ovim što zovem "moja forma" jer rezultat od 3h42 daje prosečnu brzinu kretanja od ~10 km/h to jest ~6'/km, a to mi deluje krajnje realno imajući u vidu brzine na treningu, sa istim pulsevima i na stazama sa istim prosečnim nagibom. i kad gledam prosečne brzine od jednog do drugog LAP-a (međuvreme) deluju mi na trci sasvim zadovoljavajuće. 

ukratko, i za sve koje nervira previše matematike, hajde da se nađemo na sredini između Darežljivog i Optimalnog modela: Sljemenski Maraton ima 38 kilometara. tačka.

Nema komentara:

Objavi komentar