malo sam okasnio no još uvek dovoljno da stignem nazad na vreme, tojest na posao
plan je bio ovim najlepšim putem onih standardnih 31km do jednog mosta tj ulaska u varošicu, i nazad
tu sam išao 31 pa 32 prosek ovih zadnjih desetak dana novom biciklom, i rekoh ako je i onaj trening od prekjuče "legao" u noge sada bih trebao ili to da još malo popravim, ili da odvezem slično ali uz manji napor, da ne kažem lagodnije
u najavi je bio jači vetar u odlasku pa je tu postojao rizik da se preračunam, jer ako zapneš kao sivonja taj prvi sat, drugi ume da bude jako bolan i deprimirajuć
nekako mi je lepo krenulo i nisam znao da li je to samo do vetra (ili je i do mene) jer sam na mestima osećao da mi smeta
brzine su bile 10% veće od očekivanih, a obrtaji 15% manji što znači da sam okretao pedale onako sporije, što pak donosi veći napor pri svakom pritisku
to dođe postepeno sa formom, i baš sam bio zadovoljan što mi to "gaženje" prija a ne kao prvih par vožnji kada nisam tako ni mogao da vozim već samo da vrtim sitno kao pčelica krilima
i tako sam usput shvatao da idem jako, a ako hoću tako da nastavim onda ne bih trebao da idem celih 62 nego da okrenem ispod uspončića na prevoj koji nas deli od te opštine i da jednako jako dođem nazad kući
ili to ili da bitno smanjim napor, ali onda bi to ispao neki fartlek i to mi se nije dopalo
a brzina mi se mnooogo dopala :-)
tu sam zastao na 21km od kuće, javio da ću stići ranije i da mi je super, otpio malo vode i nagazio nazad
prosek je sa 32.3 na okretu brzo stigao do 33, pa do 34 kada sam bio na pola povratka, da bi do ulaska u centar grada stigao do 35.4 km/h
fe no me nal no
tu sam kao najgori junior zaustavio garmina da mi kroz raskrsnice i semafore ne bi spao taj divan prosek, i lagano se provozao do kuće
Nema komentara:
Objavi komentar