kišica i sladoled

ovako je to bilo.

kroz sipulju, "do oblaka i nazad".
bilo mi je nekako poluteško da trčim ali sam se dovukao do podnožja uspona tj prva 4+ kilometra.

onda sam sasvim normalno otrčao izbrdicu od 5.2km, a kad sam okrenuo nazad nizbrdo opet su mi se udrvenile noge i jedva sam se vratio kući.

e sad, ako si planirao da otrčiš jedan uspon od 5km, i otrčao si ga, i ako si se vratio kući živ i čitav, nemaš razloga nešto puno da kukaš i gunđaš.

odoh sad da proverim da li mi se sladoled skroz istopio, jer sam pročitao da posle treninga treba unositi što više tečnosti...