ja trčim 5km a Lola na bicikli,
onda izmena duatlon štafete pa
Lola trči 5km a ja je pratim na bicikli
(usput zastali da nahranimo neke kučiće
otud pauza tj ovi padovi u pulsu i brzini),
i na kraju ja trčim 10km a Lola na bicikli,
ukupno 20km za 1h53'
mogli smo i polumaraton ispod dva sata,
jednom rečju KIDAMO!!!!! 
obeležena je Lolina deonica,
koja se prepoznaje po visokoj kadenci na dnu grafikona
volim i ja da trčim na bržim frekvencijama nogu,
ali je tromost bila posledica zamora
organizam mi se za mesec i po toliko odmorio
da sam pred kraj trčao sa pulsevima oko i preko 170,
dok mi brzina nijednom nije premašila 12 km/h !!!???
to se stručno zove "forma ispod nule" :-)
Nemoj biti toliki pesimist. To što ti vidiš kao "forma ispod nule" mnogi bi potpisali ... Tek si par dana na nogana. Tjedan do dva je potrebno za onu "neurološku" adaptaciju ili da se svi pobrisani podatci osvježe i da noge ponovo nauče to što su znale. Poslje je puno lakše trčati ali ona mala razlika do pune forme je malo duža priča. Meni prvo počinje sjedati i sad napadam "LT" točku. Trkačima nešto slično onoj ženskoj "G" točki. Nadam se da je to najkraći put(da dovršim ...), a ostalo kad dođe, dobro došlo. Za to koristim "krstarenje"("cruising intervale") možda bi i tebi takvi treninzi sad pomogli više nego dugo sporo pa da se i sretnemo već u Beogradu.
OdgovoriIzbriši