leks specijalis
kip nešto
jer sam jutros išao kao da sam se preselio u keniju
što bi značilo da sam se uKenijao ali nisam *baš*
garmin mi je predlagao tri puta sedam minuta "na pragu" koji je sumnjivo definisan jer mi pace deluje pojak a u pulseve se nisam ni upuštao, mada sam možda trebao da proverim šta je zamišljao odnosno povezao sa tim pejsom
onda sam te minute preračunavao u dužinu i računao gde imam zgodan pravac i da li mi je dovoljan, da ne U-okrećem na pola deonice
i na kraju sam odustao, rekoh odoh ja na tempić
no pogurao me je dobar vetar od početka pa sam odmah uleteo u neke dobre brzine
rekoh teram do okreta pa u povratku nek mi bog pomogne
i sletim nizvodno sa vetrom u leđa i vidim prosek mi dobar
i okrenem i računam neka mi poraste prosek po tri sekunde na svakom km, još uvek će biti brzo
no nakon prvog km koji je najuzvodniji, i gde mi je odmah podigao avg pace za dve sekunde, posle je ostao isti, pa isti, pa isti, i na kraju za sekundu manji
tako da je ispalo da sam se vratio gotovo istim brzinama iako sam trčao uz vetar i uzvodno
doduše jeste osećaj bio da sam malo "nagazio" no bez umiranja
e a sad će da me bole noge :-)
odviklo se to od Tempa...
Nema komentara:
Objavi komentar