nakon onog inspirativnog treninga po bregama i probe powermetra, danas je bila prava premijera tih pedala sa klasičnom vožnjom napaljenog rekreativca "idemo da vidimo koliki će da bude prosek" začinjena tim spajsom "i da usput vidimo koliko je to vati kad nekako kotrljam a koliko je kad počnu da bole noge".
45-31-56km, to jest treba napisati 45+31+56km jel tako
usput sam razmenio par pitanja sa GPT o vatima, funkcionalnom pragu, normalizovanoj snazi...
tu sam imao neke ideje kako se igrati i usput trenirati, tipa hajde da poboljšam maksimalnu snagu na 30 sekundi, pa koliko puta probati na jednoj vožnji, koliko odmoriti itd
u nedostatku bitnijih tema ću se vratiti na ono juče sa dragim Melezom i prekopirati taj njegov blog koji sam uspeo da pronađem u arhivama blog.dnevnik.hr
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Istrčali smo i peto kolo. Vrijeme je bilo oblačno, temperatura oko 10 C, dosta vlage, ne baš idealno za trčanje. Ipak, na startu respektabilnih 51 trkača od toga 10 žena i ,čini mi se, 6 debitanata. Utrka je po prvi put imala i međunarodni karakter, zahvaljujući simpatičnom bračnom paru Antić iz Valjeva. Dobro, nisu oni baš potegnuli 700 km samo radi ove utrke, inače su na pripremama u Istri, pa su navratili.
Izostanak Zorana Žilića najbolje je iskoristio Nikola Kereković, zabilježivši prvu ovosezonsku pobjedu rezultatom 22:16. Drugi je bio već spomenuti Saša Antić, koji bi sa svoje 44 godine i ostvarenim rezultatom od 22:53 igrao zapaženu ulogu u borbi za prvo mjesto, kad bi nastupao stalno. Nemam doma alatke za obradu rezultata, pa ćete morati pričekati do sutra, ali ovako, odoka, čini mi se da taj rezultat vrijedi oko 85 bodova. Treći je ovaj put bio Tomislav Senčić sa 22:58.
A ja ? Katastrofa ... najgori rezultat ikad istrčan na ligi, i to nakon osobnog rekorda u prošlom kolu. Izgleda da prežderavanje čokoladom, ruskom salatom i sarmama i nije najbolji put ka dobrim rezultatima..
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Nema komentara:
Objavi komentar