tako sam hteo ukratko da napišem da sam 11. u mesecu decembru pretrčao 11 kilometara i na kraju sam proverio da nisam omašio neko slovo i odjednom mi je bilo zbunjujuće kako treba da se napiše i šta to znači.
juče sam popodne iskoristio fenomenalno popodne i odvozao e-mtb-om 60km po brdašcima severno od grada, samo u duksu i donjem delu trenerke, sav srećan i zadovoljan.
trebao je to da bude neki rikaveri jer sam ujutru bio jako kilav na trčanju no na kraju je ispao i to nekakav bogme trening.
jutros sam se probudio sa istim bolom u leđima kao i juče, doduše poremetili su me malo gosti na večeri pa sam morao da popijem i flašu i pride čašu valjevskog a otkako sam "provalio" ono bezalkoholno iz lidla, valjda sam se od toga odvikao.
a nešto sam i pojeo iako posle ručka uglavnom ne jedem ništa do ujutru.
tako mi je i HRV bio samo 2/3 od uobičajenog preko noći.
no nepokolebljivo sam zapucao jutros na trč i bogme nisam se uopšte loše osećao. pulsevi jednako niski kao i prethodnih dana ali brzina za malkice viša.
nije mi se dalo da trčim uz 18% segment a nisam hteo ni da ga uspešačim pa sam ga ustrčao iz nekoliko intervala po 40-ak sekundi sa malim pauzama između, sunce ti rekoh sebi, pa ja radim intervale.
čak mi je nakon treninga garmin povisio vo2max za jedan poen, što je već drugi ove jesen/zime, nadam se da mi ga odmah sutra neće skinuti nazad :-)
Nema komentara:
Objavi komentar